Penggunaan HP memang seharusnya dibatasi, semoga kesehatan mata bisa tetap tersadar.
Akan tetapi, menyaksikan kondisi ketika ini di mana penggunaan HP sudah menjadi ‘separuh hidup’ yang sulit disingkirkan, rasanya agak mustahil jika kita harus berpuasa diri darinya.
Mengirim pesan, berkomunikasi, berselancar di dunia maya, update isu, serta kegiatan-aktivitas yang lain, hampir semuanya dijalankan lewat HP.
Apalagi untuk kalangan tertentu yang notabene harus menggunakan HP selama berjam-jam, seperti seller online atau internet marketer contohnya.
Jadi, jika memang telah sulit disingkirkan, setidaknya kita harus mengurangi resiko yang ada. Salah satunya adalah dengan mengontrol layar HP, biar mata tidak mudah lelah.
Daftar Isi
Tips Mengatur Layar HP Demi Kesehatan Mata
Sebelumnya, aku juga sempat menulis postingan ihwal “cara menangani mata letih akhir terlalu lama melihat layar HP”.
Di salah satu poin pada artikel tersebut, aku juga sempat menyinggung, bagaimana caranya mengatur layar, agar mata tetap nyaman meskipun mesti melihat HP dalam waktu yang lama.
Nah, pada artikel ini, aku ingin membahasnya secara lebih rincian dan terperinci, wacana cara mengontrol layar tersebut.
Semoga saja pembahasan kali ini berfaedah untuk Anda yang punya dilema mata letih balasan terlalu usang memandang layar HP.
Penasaran kan bagaimana? Langsung saja, berikut ini beberapa tips yang mampu saya bagikan:
Ketahui Juga Jenis Ukuran Layar HP Android
1. Atur Brightness Pada HP
Mengatur brightness yang tepat, memang ialah sebuah keharusan bila Anda ingin mata Anda tetap tenteram dan sehat.
Jika brightness yang dikontrol tidak tepat, dampaknya mampu menyebabkan mata menjadi cepat letih, bahkan terasa perih.
Ada beberapa nasehat setting brightness supaya nyaman di mata. Namun seluruhnya harus diadaptasi lagi dengan keadaan ruangan.
Mudahnya mirip ini:
| Kondisi Ruangan | Pengaturan Brightness |
| Terang (outdoor dan siang hari) | Atur brightness optimal. |
| Gelap | Sesuaikan. Terlalu jelas menciptakan mata sakit, terlalu gelap menciptakan mata letih. |
Tips: Hindari memandang layar dalam keadaan ruangan minim cahaya.
Anda bisa mengontrol brightness mirip biasa:
- Buka panel status kafetaria > Geser pengaturan brightness HP Anda.
- Atau, lewat Setelan > Tampilan > Atur brightness di sini.
- Oh ya, di setelan tampilan tadi, Anda juga mampu mengatur fitur kecerahan adaptif. Dengan mengaktifkan fitur ini, brightness akan diadaptasi secara otomatis mengikuti kondisi ruangan.
Baca Juga: Cara Mengubah Resolusi HP Android
2. Atur Temperatur Layar
Selain terdapat kecerahan, ada juga yang namanya temperatur layar. Bedanya, pengaturan temperatur ini berfungsi untuk mengubah warna layar HP, ke warna yang lebih hambar atau lebih hangat.
Nah, fitur ini pun wajib Anda atur. Pasalnya, huruf temperatur layar ini masih seperti mirip kecerahan, di mana akan menghipnotis ketentraman mata, serta terpengaruh pula oleh kondisi yang ada.
Sebagai acuan, lazimnya saya akan menertibkan temperatur layar ke arah warna yang lebih hangat ketika membaca novel di HP. Tujuannya semoga mata tidak cepat letih.
Bagaimana cara mengaturnya? Berikut langkah-langkahnya:
- Masuk ke Setelan HP
- Buka sajian Tampilan > Live Display
- Pilih pilihan Suhu Pada Warna
- Kemudian silakan atur warna temperatur pada layar.
- Lihat pola pada gambar berikut:
Atur kedua pilihan (siang dan malam). Semakin rendah pengaturannya, mata akan makin tenteram ketika menyaksikan layar.
Namun di sisi lain, jika terlalu rendah, maka performa layar akan semakin memerah. Kondisi ini malah membuat mata tidak tenteram di beberapa situasi. Intinya, diubahsuaikan saja sesuai kenyamanan Anda.
3. Pakai Aplikasi Blue Light Filter
Pengaturan live display di atas, sayangnya punya kelemahan, di mana tidak semua versi Android mempunyai pengaturan tersebut.
Ini dikarenakan ada beberapa model Android yang belum mendukung fitur live display, terutama untuk pilihan temperatur.
Sebagai gantinya, Anda bisa gunakan aplikasi Blue Light Filter.
Blue Light Filter adalah aplikasi yang memiliki kegunaan untuk mengganti kecerahan sekaligus temperatur pada layar. Hanya saja, di aplikasi ini Anda akan diberikan opsi yang sudah diadaptasi dengan kondisi ruangan.
Misalnya, mode malam, siang, dalam ruangan, lampu pijar, sampai fajar. Sedangkan cara menggunakannya mampu ikuti panduan berikut ini:
- Pertama, download dulu aplikasi Blue Light Filter di Google Playstore. Jika sudah, silakan Anda buka aplikasinya.
- Setelah itu, Anda tinggal menertibkan kondisi ruangan, intensitas suhu warna, dan keredupan layar.
Menurut aku, aplikasi ini terasa sangat berfaedah. Tidak heran, aplikasi ini bahkan sampai sudah mendapatkan title editor’s choice di Playstore.
Title tersebut tujuannya adalah aplikasi tersebut sudah di-review pribadi oleh Playstore, dan mempunyai rating yang tinggi.
Akhir Kata
Demikianlah sedikit bimbingan yang mampu saya bagikan pada kesempatan kali ini, ihwal bagaimana caranya mengatur layar HP, agar tidak menciptakan mata mudah letih, khususnya kalau harus dilihat dalam jangka waktu yang lama.
Nah, ketiga cara di atas, bantu-membantu telah biasa aku terapkan untuk browsing, membaca buku atau novel, menonton film, serta kegiatan-kegiatan digital yang lain.
Berkat tips-tips di atas, saya merasa hal tersebut cukup efektif. Sebab, mata aku terasa cukup nyaman meski mesti memakai HP selama beberapa jam.
Jika Anda punya kiat lainnya seputar pembahasan ini, aku akan sungguh berterima kasih kalau Anda bersedia untuk membagikan tipsnya lewat kotak komentar di bawah ini.
Semoga berfaedah.
