Mempunyai kulit putih dan bersinar merupakan idaman bagi sebagian besar orang. Kulit putih tidak hanya menjadi penanda keayuan, tetapi juga menawarkan kesehatan kulit yang bagus. Berbagai aspek mirip paparan sinar matahari, polusi, stress, dan acuan makan yang kurang sehat mampu menciptakan kulit kita menjadi kusam dan tidak sehat. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit putih alami dan sehat.
Daftar Isi:
- 1 1. Menjaga Kebersihan Kulit
- 2 2. Menggunakan Pelembab
- 3 3. Merawat Kulit dari Dalam
- 4 4. Minum Air Putih Secukupnya
- 5 5. Menghindari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung
- 6 6. Rajin Menggunakan Masker Wajah
- 7 7. Menjaga Keseimbangan Hormon
- 8 8. Rajin Berolahraga
- 9 9. Perawatan Kulit Secara Rutin
- 10 10. Mengonsumsi Suplemen Pencerah Kulit
1. Menjaga Kebersihan Kulit
Langkah pertama untuk memiliki kulit putih yakni dengan mempertahankan kebersihan kulit. Mandi secara terstruktur dan membersihkan kulit dari kotoran dan bubuk sangat penting untuk menangkal pori-pori tersumbat. Gunakan sabun atau pembersih yang cocok dengan jenis kulit Anda.
2. Menggunakan Pelembab
Pelembab sungguh penting untuk menjaga kelembaban kulit dan menangkal kulit menjadi kering dan kusam. Pilih pelembab yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.
3. Merawat Kulit dari Dalam
Kulit yang sehat berasal dari dalam. Konsumsi masakan yang sehat dan kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan mampu menolong menjaga kecerahan kulit dan melawan radikal bebas.
4. Minum Air Putih Secukupnya
Air ialah komponen penting dalam mempertahankan kelembaban kulit. Pastikan Anda minum air putih secukupnya setiap hari untuk mempertahankan kulit tetap lembab dan sehat.
5. Menghindari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung
Sinar matahari mengandung sinar UV yang berbahaya bagi kulit. Selalu gunakan tabir surya atau pakaian pelindung ketika berada di bawah sinar matahari langsung untuk menangkal kerusakan kulit balasan paparan UV.
6. Rajin Menggunakan Masker Wajah
Masker wajah adalah salah satu cara yang efektif untuk merawat dan mencerahkan kulit. Gunakan masker yang mengandung bahan alami seperti madu, pengecap buaya, atau bengkoang untuk membantu merawat kulit.
7. Menjaga Keseimbangan Hormon
Keseimbangan hormon mampu menghipnotis keadaan kulit. Pastikan untuk menjaga pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan mengurus depresi dengan baik untuk menjaga keseimbangan hormon dalam badan.
8. Rajin Berolahraga
Olahraga tidak cuma baik untuk kesehatan badan, namun juga baik untuk kesehatan kulit. Dengan berolahraga, fatwa darah dalam tubuh akan lancar sehingga nutrisi dapat tersalur dengan baik ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
9. Perawatan Kulit Secara Rutin
Tidak cuma perawatan kulit dari luar, perawatan kulit dari dalam juga sangat penting. Lakukan perawatan kulit secara rutin mirip eksfoliasi, masker tampang, atau perawatan di klinik keelokan untuk menjaga kecerahan kulit Anda.
10. Mengonsumsi Suplemen Pencerah Kulit
Jika diharapkan, Anda bisa mengonsumsi embel-embel pencerah kulit yang mengandung vitamin C, vitamin E, atau glutathione untuk membantu mencerahkan kulit dari dalam.
Dengan melakukan langkah-langkah di atas secara berkala dan konsisten, Anda akan mampu mempunyai kulit putih alami dan sehat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berlawanan, sehingga dapatkanlah produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
