Cara Menghalangi Kanker Serviks

Kanker serviks atau kanker leher rahim ialah salah satu jenis kanker yang umum terjadi pada perempuan. Kanker ini disebabkan oleh infeksi virus HPV (Human Papillomavirus) yang menyerang leher rahim. Untuk menghalangi terjadinya kanker serviks, ada beberapa langkah yang dapat dijalankan. Berikut yakni beberapa cara mencegah kanker serviks yang perlu dimengerti:

1. Vaksinasi HPV

Vaksin HPV yakni langkah pencegahan utama yang mampu dikerjakan untuk menghalangi kanker serviks. Vaksin ini disarankan untuk diberikan pada anak wanita sebelum mereka aktif secara seksual, yakni sekitar usia 9-12 tahun. Vaksin HPV juga mampu diberikan pada wanita yang belum pernah menerima vaksinasi sebelumnya. Konsultasikan dengan dokter mengenai agenda dan faedah vaksin HPV.

2. Pemeriksaan Pap Smear

Pemeriksaan Pap Smear ialah metode deteksi dini kanker serviks yang dijalankan dengan mengambil sampel sel dari leher rahim untuk dianalisis di laboratorium. Wanita disarankan untuk melakukan Pap Smear secara berkala , sekurang-kurangnyasetiap 3 tahun sekali. Pemeriksaan ini penting untuk mendeteksi pergeseran sel yang dapat berubah menjadi kanker serviks.

3. Hindari Merokok

Merokok dapat memajukan risiko terkena kanker serviks. Nikotin dan zat kimia berbahaya dalam rokok mampu menghancurkan sel-sel badan, termasuk sel leher rahim. Oleh alasannya adalah itu, untuk menghalangi kanker serviks, sebaiknya hindari kebiasaan merokok dan lingkungan asap rokok.

4. Menghindari Hubungan Seksual yang Berisiko

Virus HPV yang menyebabkan kanker serviks lazimnya ditularkan melalui hubungan seksual. Oleh karena itu, untuk mencegah kanker serviks, seharusnya hindari kekerabatan seksual yang berisiko, seperti berubah-ganti pasangan seksual atau tidak menggunakan kondom dikala berafiliasi seksual.

5. Nutrisi Seimbang

Menerapkan pola makan sehat dengan nutrisi sepadan juga mampu membantu menangkal kanker serviks. Konsumsi kuliner yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral mampu memajukan kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Pastikan untuk mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan protein sehat dalam jumlah yang cukup.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat tubuh ideal juga ialah langkah penting dalam menghalangi kanker serviks. Obesitas atau kelebihan berat tubuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker serviks. Lakukan olahraga secara terorganisir dan konsumsi makanan sehat untuk mempertahankan berat badan supaya tetap ideal.

7. Menghindari Paparan Zat Berbahaya

Paparan zat berbahaya mirip asap rokok, sinar UV, dan zat kimia beracun juga dapat memajukan risiko terkena kanker serviks. Untuk mencegah kanker ini, hindarilah paparan zat-zat berbahaya tersebut sebisa mungkin. Gunakan tabir surya ketika berada di bawah sinar matahari pribadi dan hindari kontak eksklusif dengan zat kimia beracun.

8. Cek Kesehatan Secara Berkala

Terakhir, penting untuk melaksanakan cek kesehatan secara terencana untuk memantau kondisi tubuh dan deteksi dini kalau terdapat gejala-gejala kanker serviks. Konsultasikan dengan dokter mengenai jadwal investigasi kesehatan yang diharapkan sesuai dengan usia dan riwayat kesehatan Anda.

Dengan melaksanakan langkah-langkah preventif di atas, Anda dapat meminimalisir risiko terkena kanker serviks. Penting untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan melaksanakan investigasi kesehatan secara berkala guna menghalangi penyakit yang serius mirip kanker serviks. Jaga kesehatan dan jadilah wanita yang handal!